Die Natur bietet für Trainings, Workshops und Coachings einige Vorteile, die bei einem herkömmlichen Setting in einem Bürogebäude tendenziell schwerer möglich sind. Ruhe und Stille Wenn man mit einer Gruppe in den Wald geht, hat dieser Raum etwas ganz Besonderes. Zunächst gilt es für alle Teilnehmenden anzukommen und die […]
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Nach draußen gehen und im Inneren ankommen…. In sich und im eigenen Körper so richtig wohlfühlen… Im Rahmen der diesjährigen Blogparade von Gela Löhr zum Thema „Wohlfühlgewicht für Frauen ab 40 oder 50“ und Ihrem Online-Magazin „Lemondays“ schreibe ich diesen Artikel. Hier kannst du weitere Artikel im Rahmen der Blogparade […]
Lass dich ein, zunächst den Wald mal bewusst z.B. vom Parkplatz aus genau zu betrachten und in Ruhe anzukommen. Geh ein Stückchen hinein, verlasse den Weg und gehe ein paar Schritte in den Wald, wo das Moos und die Wurzeln sind. Vielleicht siehst du auch ein paar Pilze. 1. Body-Scan […]
Beim Waldbaden tauchst du in die Atmosphäre des Waldes ein, möglichst auch weit weg von Autogeräuschen und sonstigem Lärm. Grundsätzlich bewegst du dich beim Waldbad sehr langsam und gehst auch ein kleines Stückchen ab von den Wegen, dort wo das Moos und die Pilze wachsen. Natürlich ist Voraussetzung, dass du […]
Immer mehr Menschen sind in der Arbeit überlastet und der Stress hält sie fest. Endlich einmal Urlaub machen! Jedoch der Stress hält an. Sobald sie dann wieder zurück sind, läuft das Hamsterrad wieder weiter und die Erholung im schönen Urlaub ist bald wieder dahin. Alle Mails die während der Urlaubszeit […]